近年のテレワーク推進や働き方改革により、ワーケーションを導入する企業も増えてきました。
ワーケーションが普及している中、ただワーケーションするのではなく、ワーケーションと様々なものを掛け合わせるケースも増えてきました。
その一つとして、ワーケーションをしながらファスティング合宿に参加する人も増えています。
ファスティングとは、決められた期間、固形物を摂取せず、内臓を休ませることを目的としたものです。
疲れがとれない、胃がもたれやすい、そんな体の不調を抱えている人は、一度ファスティングに挑戦してみるといいかもしれません。
とはいえ、どんな施設であれば、仕事とファスティングが両立できるか知らない人も多いと思います。
そこでこの記事では、ファスティングをメインとしたワーケーションが行えるおすすめの施設を4つご紹介します！
ワーケーションでファスティングをおすすめする3つの理由
なぜワーケーションの一環としてファスティングをおすすめするのか、その理由について説明します。
ワーケーションでファスティングをおおすすめする理由には次の３つがあります。
◎脳がクリアになり仕事が捗る
◎仕事の時間を充分に確保できる
◎ワーケーション中に体内が整う
それぞれ詳しく解説していきます。
脳がクリアになり仕事が捗る
ファスティング中は、五感が研ぎ澄まされて集中力が増すと言われています。普通では思いつかないようなアイディアが出てきたり、自分でも驚くほど仕事に集中できたりします。
ファスティング期間が長ければ長いほど、この効果をより実感することができますよ。
仕事の時間を十分に確保できる
仕事をしながら観光もする、というのが一般的なワーケーションですが、実際にしてみると、
「時間に追われて、あまりゆっくりできなかった」
そんな声を聞くのも事実。欲張って観光しようと思ったら、どうしても予定がぎっしり詰まってしまいます。
ですが、ファスティングを目的としたワーケーションであれば、ファスティングについての講義の時間を除けば、あとは丸々自由時間。隔離された場所での合宿形式が多いので、もはや仕事するしかない環境、とも言えます。
ワーケーション中に体が整う
ファスティングのプログラム中に仕事をすることになるので、まさに一石二鳥ですよね。ワーケーションが終わる頃には、体の調子が良くなったことを実感できるでしょう。
合宿形式のファスティングは、まとまった日数が必要なので、これまでオフィスに出勤していた人は参加することが難しかったと思います。テレワークが一般的になったからこそ、こういったワーケーションも可能になりました。
ファスティングメインのワーケーションをするなら合宿形式がおすすめ！
ファスティングを行っている施設には、大きく分けて日帰り、通い、合宿と3つのプランが用意されていることが多いです。
日帰りはまとまった時間が取れない人のためのもので、テレワークができる仕事形態なのであれば、より効果を実感できる合宿形式がおすすめ。
施設が通える距離にあれば、通いでも良いような気がするかもしれませんが、”わざわざお金をかけて泊まった”という事実が、仕事のモチベーションにつながるものです。
決して安い参加費ではありませんが、時間とお金が許すのであれば、より効果を実感できる長期合宿プランに申し込むといいでしょう。
【Wi-fi完備】ワーケーション可能なファスティング施設3選！
全国各地に様々なファスティング施設があるのですが、その中でも特におすすめの施設を4つご紹介します。
【静岡県】アイウェルネス伊豆高原
（引用 楽天トラベル）
1973年創業の歴史あるファスティングホテル、アイウェルネス伊豆高原。客室は全て完全個室で、プライベートが守られます。大浴場だけでなく、露天風呂もあるので、日常の疲れを温泉で癒しましょう。
食事や施術の時間以外の自由時間を有意義なものにするために、無料日替わりプログラムが用意されているのも、このホテルの特徴。プロの指導によるエクササイズや、陶芸体験、自然散策など、曜日によって変わります。
また、吸い玉療法 （カッピング）やO2BOX（酸素カプセル）、アロママッサージ＆エステなど、有料オプションも充実しています。
| 住所 | 静岡県伊東市八幡野1737 |
|---|---|
| 参加費 | 体験プラン/2泊3日 29,700円～ シンプルプラン/2泊3日 27,500円〜 スタンダード/2泊3日 34,100円〜 プレミアムプラン/4泊5日 81,400円〜 |
| 設備/施設 | Wi-fi、アメニティ、露天風呂、洗濯機、乾燥機、トレーニング機器 |
| 公式サイト | https://www.izu-wellness.com/ |
【大分県】笑顔の森 むゆうせん
（引用 楽天トラベル）
九州エリアでおすすめのファスティング施設、笑顔の森 むゆうせんは、由布院駅への無料送迎があるので、車がなくても問題ありません。ここは、8泊以上の長期プランがあるのが特徴です。
おんせん県と言うこともあり、五右衛門風呂や御影石風呂、岩風呂など温泉施設が充実しています。1日の疲れを温泉で癒すことができるのは、大きな魅力ですよね。
また、別途料金がかかりますが、びわきゅうや美容針など、エステサービスにも力を入れているので、特に美意識が高い女性におすすめの施設です。
| 住所 | 大分県玖珠郡九重町大字野上2861-109 |
|---|---|
| 参加費 | 1泊2日 26,480円〜 2泊3日 39,170円〜 3泊4日 51,860円〜 4泊5日 64,550円〜 |
| 設備/施設 | Wi-fi、アメニティ、温泉、低音サウナ、リフレッシュルーム |
| 公式サイト | https://www.egamori.com/ |
ワーケーションとファスティングは相性が良い！
ワーケーションの一環として、ファスティングを取り入れるのは、とてもおすすめの方法です。
自由時間が多いので、仕事をする時間も問題なく確保できますし、ファスティングの効果で、より質の高い仕事時間を送ることができるでしょう。
参加費が多少高く感じるかもしれませんが、宿泊費に加え、サポート食や酵素ドリンク、講義などが含まれているので、トータル的に考えれば打倒な金額です。
「一度時間をかけて体をリセットしたい」という方は、ぜひファスティングを取り入れたワーケーションを検討してみてくださいね！
